1理查德?豪厄尔斯著，葛红兵等译：《视觉文化》[M].南宁：广西师范大学出版社，2007.5
1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。